Wirsz Levente – gyógymasszőr és mozgásfejlesztő/edző.

Mint oly sokan mások, gyerekként én is  egy meglehetősen szabad, aktív életet eltöltve a szabadidőmben megtapasztaltam, hogy mennyi örömforrás, felfedezés és felhőtlen időtöltés az, amit a fájdalommentes és szabad mozgás tud adni. Ezt követően egy jóval kevesebb mozgassál járó tinédzser kor után mérhetetlen vágy született bennem a 20-as éveim derekán, hogy a mozgással és a testemmel való kapcsolódás ismét lényegi meghatározója legyen az életemnek, az ezzel szerzett élmények és tapasztalás útján. 

Edzéseim, sokat segítettek egy tudatosabb élet felé haladni. Látva és érezve, a számos pozitív hatást érdeklődésem egyre nőtt, többet vágytam tudni az emberi testről és 2011- ben elvégeztem egy gyógymasszőri képzést, szakmai alapgyakorlatomat a Zsigmondy Vilmos harkányi Gyógykórházban szereztem meg. Óriási löketet és nem utolsó sorban sok lehetőséget adott nekem az ott megszerzett tudás. Edzéseimhez és életvitelemhez, életszemléletemhez is sokat hozzátett. A tudás mindennapokba történő beépítése pedig bizonyosságot és pozitív visszaigazolást adott arról, hogy milyen jól döntöttem. 2015-ben tudásomat egy személyi edző képzésen terjesztettem ki, edzés módszerek és sok más a mozgás és az emberi test kapcsolatát érintő ismerettel. Fantasztikus volt megtapasztalni, hogy milyen más minőségben vagyok jelen egy jobban működő, erősebb és hajlékonyabb testben, mely könnyedén áll helyt a mai napig is megannyi élethelyzetben, úgy a hétköznapokban mint fejlett gyakorlatok végzésekor.

Edzőként érdeklődésem középpontjában a mobilizálás, erőfejlesztés, saját testsúlyos feladatok, ízületi kondicionálás, képességfejlesztés, mozgásminták javítása/fejlesztése, terápiás mozgásformák, állatutánzó mozgásminták, és a tartásjavítás, illetve gerincvédelem áll.

Gyógymasszőrként nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy a kezelések során ne csak frissüljenek azok akik megtisztelnek bizalmukkal, de feltárjak és manuálisan oldjak olyan mozgásszervrendszeri problémákat melyek gátolják a szabad mozgást. A foglalkozások végén rendszeresen mutatok olyan terápiás mozgásokat melyekkel korrigálni lehet a kialakult mozgásszervi limitációkat.

Edzőként és gyógymasszőrként is célom, hogy közelebb hozzak másokat megtapasztalni egy élethosszig tartó fájdalommentes és mozgékony élethez, hogy megtapasztalhassák milyen sokat tud emelni az életminőségen és mennyi öröm forrása lehet ez.

Szolgáltatások:

Masszázsaim

Szolgáltatásaim szerdánként vehetőek igénybe

***Polinéz jellegű teljes olajos testmasszázs*** 

60 vagy 90 percben, kiváló stresszoldó, stressz típusú feszültségeket, fájdalmakat oldja, serkenti a nyirokkeringést, kipihentséget és nyugalmat hozhat számodra. A többnyire finom, hosszú, alkaros simítások a tenger megnyugtató hullámzását hozza el neked.

***Thai masszázs ***

A testben található sen-ek (energiapályák, meridiánok) mentén történő kezelés során megtörténik a test feszültségeinek kioldása nyújtásokkal, átmozgatással. Kb. 90 percben, ruhában, matracon történik a kezelés. Utána 10 évvel fiatalabbnak fogod érezni magad.  Krónikus probléma esetén természetesen több kezelés javasolt.

***Indiai ajurvédikus fejmasszázs***

kb 40 percben fej-, váll-, nyak-, lapocka-, és arcmasszázs. Az ajurvéda rendszerére épülő, a fej meridián vonalai, meridián pontjai mentén történő finom, de határozott (rendszeres) masszázsával felfrissül a fej, növekszik az agy vérellátása, elsimulnak a ráncok, megújulnak a hajhagymák. Az agy jobb vérellátása miatt javul a memóriád, jobb lesz a szellemi teljesítőképességed. Ez a kezelés szezámmagolajjal vagy olaj nélkül történik. Kiváló napközbeni rövid kezelés lehet számodra (az olajmentes változat), ha mindig időhiánnyal küzdesz, és a napod nagyon be van táblázva, azaz nagy a pörgés az életedben. Ez a masszázs garantáltan segít abban, hogy sokkal könnyebben elviseld a rád nehezedő napi stresszt.

***Metamorf kezelés- 

(gyermekeknek is)***

Ez a reflexológiai alapú kezelés kiváló stresszoldó, és az érzelmi stressz csökkentésében is segíthet. Lélekoldó kezelésnek is hívják, ami annyit jelent, hogy megoldás lehet számodra, ha úgy érzed, életed bizonyos területén elakadtál, nem látod, mit is kellene tenned, esetleg nem vagy tudatában, hol van az elakadás, és mi okozza. Múltbéli traumákat is képes kioldani, akár a magzati létben szerzetteket is. A rendszeres kezelés megnyugtatóan hat az idegrendszerre és a hormonrendszerre, fiziológiai tünetek csökkenhetnek vagy meg is szűnhetnek.

Gyermekek esetében csökkentheti a szorongást, a hiperaktivitást, a nyugtalanságot. 6 éves kortól ajánlott.

Igény szerint kérhető ***arc-, váll-, nyak-, és hátmasszázs,*** illetve ***frissítő lábmasszázs*** is.

Ellenjavallatok:

Ne kérj masszázst, ha lázas, beteg vagy, köhögsz, vagy folyik az orrod

Ha 6 hónapon belül műtéten estél át

Ha kemoterápia alatt állsz

Ha **kezeletlen** szív- és érrendszeri betegséged, vagy magas vérnyomásod van.

*Az általam végzett masszázsok egyike sem gyógymasszázs, nem gyógykezelés! Nem helyettesíti az orvosi kezelést, és nem minősül annak*

Bejelentkezés  a **06 30 650 5721** -es telefonszámon lehetséges.

*A masszázsok szőlőmagolaj alapú olajokkal történnek. Ha valamilyen érzékenységed van, kérlek, előre jelezd.*

AJÁNDÉKKÁRTYA VÁSÁROLHATÓ!

Siposné Burai Ildikó, masszőz

30 650 5721

A mozgás mindig is szerves részét képezte az életemnek, azonban sokáig a teljesítmény orientáltság és a saját fizikai határaim figyelmen kívül hagyása jellemeztek. 

Idővel szerettem volna egy élhetőbb és hosszú távon is fenntartható mozgásformát találni, melynek gyakorlása során megélhetem a test erősítésének, nyújtásának és megóvásának egészséges egyensúlyát.

2017-ben vezetett az utam a jóga világába. A fokozatosan felépített gyakorlások, a mantrák csodás hangzása és az elmélyülten végzett légzőgyakorlatok felüdülést jelentettek mind a testem, mind az elmém számára. Egy addig számomra ismeretlen megnyugvás köszöntött be az életembe és kezdetét vette egy mély belső utazás.

Erre a belső utazásra szeretnélek Téged is meginvitálni, hogy közelebb kerülhess Önmagadhoz. 

A Slow Hatha Flow jóga a hatha jóga és a vinyasa flow típusú gyakorlás ötvözete.

• Lassabb ütemben történik a mozgás, mint egy vinyasa flow órán, viszont maguk az áramló mozdulatok megjelennek a gyakorlás során.
• A teljes test átmozgatása a cél.
• A test erősítése és nyújtása is szerepet kap az órán.
• Lelkileg is feltölt a mozgás, együtt áramlunk a zenével, a légzéssel és ideális esetben ki tudnak kapcsolni a zakatoló gondolatok.
• A gyakorlásnak lehet kifejezetten célja is, amikor egy-egy adott területre helyeződik a fókusz, például csípőnyitásra.
• Az óra végi relaxációnál pedig elcsendesedünk és hagyjuk, hogy az energia szabadon áramoljon a testben.

A test erősödése és rugalmasabbá válása mellett, a tudatosan, összpontosítottan és kitartóan végzett gyakorlás hatása előbb-utóbb óhatatlanul megmutatkozik az életünkben energetikai szinten is. Egyre gyakrabban halljuk meg Lelkünk finom hangját. 

Az órákon való részvételhez semmilyen előképzettség nem szükséges. 

A gyakorlások egy órásak bemelegítéssel és relaxációval együtt.

Az Aerial jóga a jóga és a légtorna ötvözete, így mindkét mozgásforma előnyeit magában foglalja.

Számos jótékony hatással rendelkezik:

Növeli a testtudatot

Önbizalom növelő hatása van

Nő általa az ízületek mobilitása

Javítja a koncentrációs képességet

Boldogsághormonokat szabadít fel

A fordított testhelyzetek során nő a csigolyák közti tér, egyenesedik a gerinc, fokozódik a vérellátás, ezáltal erősödik a szív és javul az emésztés

A hammockok (az órán használt selyemkendők) nagy teherbírásúak, egyenként 300 kg-os súlyt is elbírnak, így a használatuk teljes mértékig biztonságos. A fordított testhelyzetek felvételét mindig pontos instruálás és az adott póz – általam történő – bemutatása előzi meg, illetve ha még így is maradt benned esetleg félelem, akkor segítek lépésről lépésre a póz felvételekor is. Azonban semmi sem kötelező, az órák során a legfontosabb szempont,  hogy mindenki a saját testérzeteire és határaira figyeljen elsősorban. 

Az órák felépítése meglehetősen hasonlít egy klasszikus jógaóra felépítésére. Bemelegítés után történik a különböző ászanák (pózok) felvétele, illetve az órákon közel egyforma hangsúly helyeződik az izmok rugalmasságának növelésére – nyújtó gyakorlatok végzésével – és az izmok erősítésére – erősítő gyakorlatokkal. Az óra végét pedig mindig relaxációval zárjuk.

A gyakorlások 75 percesek bemelegítéssel és relaxációval együtt.

Részvételi díj: 3.500 Ft/fő/alkalom

Bérlet vásárlására van lehetőség:

• 5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft (így 3.000 Ft/alkalomra jön ki az ár) ez a bérlet 3 hónapig felhasználható
• 10 alkalmas bérlet: 25.000 Ft (így 2.500 Ft/alkalomra jön ki az ár) ez a bérlet 6 hónapig felhasználható

Várlak szeretettel,

Kaba Eszter

Aerial és Slow Hatha Flow jógaoktató

estelle.kaba88@gmail.com

06-30 484 6599

Szervusz!

A nevem Noémi.

„A jógát nem nekem találták ki”, „Csak hajlékonyaknak való”, „Nincs köze a mindennapi élethez”. Ilyen tévképzetekkel tartottam magam távol a jógától közel három évtizeden keresztül. 2014-ben mégis beiratkoztam a Jóga Tan Ma jógaiskola jógatanfolyamára, hogy javítsak a fizikai állapotomon. Az elmélet miatt azonnal beleszerettem a tanfolyamba, s pár évre rá már az oktatók sorában találtam magam.

120 perces óráinkon egy alapos bemelegítőt követően kezdünk el gyakorolni. Minden órán részletesen tanulunk egy új ASANA-t, annak jótékony hatásaival. A CHAKRA-rendszer tükrében megtanuljuk a gyakorlatokkal tölteni és tisztítani magunkat különböző szinteken, valamint értelmezni saját magunk, embertársaink és a világ működését. A gyakorlást egy mély jógalazítás, majd 20 perc elméleti lecke zárja. Az óra tananyagáról 4-oldalas jegyzetet kapsz, melyekből a tanév végére összeáll egy 150-160 oldalas kiskönyv. Az óráról és a tanfolyamról részletesebben itt és itt olvashatsz.

A keddi és csütörtöki csoport tananyaga azonos.

Szeretettel várlak!

Árszabás:

Az újonnan érkezők számára az első alkalom ingyenes.

A tanfolyam „havidíj” rendszerben működik. A bérlet egy naptári hónapra (pl. októberre) érvényes, függetlenül a hetek számától. A teljes értékű havidíj:

• egy csoport látogatása esetén: 8-10.000 Ft (anyagi helyzettől függően),
• két csoport látogatása esetén: 10-12.000 Ft (anyagi helyzettől függően).

Alkalmi díj: 3000 Ft

Kedvezmények:

• Igénybe vehető családi kedvezmény! Minden második családtag (férj/feleség, gyermek/szülő) félárat fizet.
• Igénybe vehető kisjövedelmű kedvezmény (kismamák, egyetemisták, nyugdíjasok stb.); akinek szüksége van rá, nyugodtan igényelje. A kedvezményes részvételi díjról az óra végén van alkalmad érdeklődni.

Elérhetőség:

• e-mail: k.noemi.jogatan@gmail.com
• weboldal: https://pecs.jogatan.hu/
• facebook: https://www.facebook.com/jogatanmapecs/

LEMangURIA® 

Élettánc, szabad tánc és mozgásmeditáció

„Mozdulatainkban megéljük a szabadságot, felfedezzük testünk bölcsességét, táncunk örömünk forrásává válik.”

(Semsei Angelika a LEMangURIA® módszer létrehívója)

Éber jelenlét az áramlásban, mellyel letisztulnak gondolataink, érzelmeink, irányaink.

Csoportos és egyéni folyamatok

Megérkezünk. Hangolódunk önmagunkra, a testünkre. Mozdulunk. Egy-egy feladat, pár apró instrukció vezet majd végig a foglalkozáson, melyet navigátorként adok neked. Te pedig szabadon fejezheted ki és jelenítheted meg érzelmeidet, gondolati formáidat a térben. Mindez visszatükröz majd téged, melyből mélyebb megértésre juthatsz saját megéléseiddel, belső működéseddel, szokásrendszereiddel, az életeddel kapcsolatban.

Itt a testedből érkező valódi mozdulatokon van a hangsúly. Nem kell tánctudás, mindig önmagadat mozdulod, hisz nem is tehetnél mást. Valós, saját élményű tapasztalásaidat a többiekkel való kapcsolódásaid során új nézőpontból is megláthatod, megvizsgálhatod. Egy biztonságos térben, szeretetben, elfogadásban mindez könnyedén valósul majd meg, megéléseid értelmet nyernek, transzformálódnak.

A folyamat része a beszélgetés, megéléseink megosztása, mellyel segíthetjük egymást.

Egyre tudatosabb és gyakorlottabb leszel önmagad megfigyelésében. Mindez az életedben való működésedhez ad kalauzt számodra, hogy változhass abban, amiben szeretnél, vagy ahol szükségét érzed.

Térolvasás

Van, amikor szükséges életedre messzebbről rálátni, mint egy néző a filmre, hogy meglásd, ami belülről láthatatlan, mert már rég elvesztél benne.

Ez egy különleges, csoportos élmény. És mégis csak rólad szól majd, könnyedebben mint gondolnád. Nincsenek szerepek, melyeket átveszünk másoktól, a saját történetünkkel dolgozunk.

Mire lesz szükséged a foglalkozásokon?

Kényelmes ruhára, amiben szabadon mozoghatsz.

Egy üveg tiszta vízre, hogy a mozdulatok közben szomjadat olthasd.

Jegyzetfüzetre, tollra, amennyiben szeretnéd lejegyezni egyéni folyamatodat.

Fogalkozások időpontja: hétfőnként 19:30-21:00 Tulaszi terem

Díja: 3000,-Ft/fő/alkalom

Várlak szeretettel!                                                      

Inhoff Adrienn

Lemanguria navigátor

https://inhoffadrienn.hu

https://lemanguria.hu/tancfoglalkozasok

Reiki energetikai kezelések

A szó japán, jelentése egyetemes, isteni életenergia, mely intelligens, és az életet támogatja.

A Reiki egy szelíd, de mégis erős, egységet és szeretetet hordozó energia. Megóv a végletektől és harmóniát biztosít számodra testi és lelki szinten egyaránt.

Sok pozitív változást hozhat életedbe. Oldja az energetikai blokkjaidat, gátjaidat. Gyorsabbá és könnyedebbé teszi személyes fejlődési folyamataidat. Túlléphetsz önromboló gondolataidon, szokásaidon és segít pozitív irányba terelni életedet.

A kezelések ideje alatt egy csatorna vagyok számodra. Tisztítom és harmonizálom energetikai rendszeredet, majd feltöltöm azt tiszta életenergiával, ami öngyógyító folyamataidat indítja be.

Csak ma

(A jelen pillanatban) 

Elengedem a haragot.

Felhagyok az aggódással.

Hálás vagyok mindenért.

Becsülettel végzem a dolgom.

Szeretettel és tisztelettel fordulok minden felé, ami körülvesz.

Teljes kezelés időtartama kb. 2 óra.

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Várlak szeretettel!

Inhoff Adrienn

Reiki mester, tanár

 https://inhoffadrienn.hu/reiki

Az, hogy keresed a problémáidra a megoldást, már a sikerhez vezető út fele, de azt is jelenti, hogy még nem találtad meg azt a tartós változást ami elvezetett volna téged ahhoz az ideális énképhez, amelyet elképzeltél magadnak, testi, lelki vagy akár spirituális téren.

A tartós változás eléréséhez közelíteni kell a világról alkotott tudatos és tudat alatti képednek ahhoz a képhez, ahogy az életedet a jövőben élni szeretnéd.

Mivel a jelenlegi életed az eddigi, akár tudatos, akár tudat alatti gondolkodásod eredménye, ezeket a mintákat megvizsgálva és megváltoztatva egy teljesen más valóságot tudsz teremteni magadnak.

Legyen a jelenlegi helyzeted akár egy sor generációs minta vagy egy feldolgozatlan gyermekkori trauma vagy számtalan feldolgozatlan érzelmi kommunikáció következménye, a Theta Healing tökéletes eszköz ezek feltárásához, megértéséhez és a jövőbeni valóságod természetéről alkotott képed megvalósításához.

Közel 9 éve ismerkedtem meg a Theta Healinggel, amikor az életem őrült sebességgel rohant a teljes összeomlás felé, bár én megvoltam győződve arról, hogy minden rendben van. Mivel hosszú időt töltöttem áltatva és aztán sajnálva magam, bár az eszköz a kezemben volt, a változás mégis lassan jött el mert egyedül akartam megoldani mindent. Ma már tudom, hogy a lépéseket ugyan nekem kell megtennem, de tehetem ezt segítséggel és nagyon jó és biztonságos ha valaki kísér az utamon.

Neked már nem kell egyedül járnod az utadat, szeretettel kísérlek személyesen vagy online formában, további részletekért, kérlek keress privát üzenetben vagy telefonon.

Graf Zsuzsanna

Theta Healing konzulens

grafzsuzsi17@gmail.com

70/5909160

A hangtál terápia a rezgésen alapul, a test hangelnyelő és hangvisszaverő képességén. Ezt a képességet az orvostudomány is kamatoztatja, például az ultrahangos felvételeknél. A hang rezgései először az üreges szerveket töltik fel, majd a folyadékkal távoznak a kötőszövetekig. 

A hangtál kezelés előnyei:

• Oldja a bennünk felgyülemlett feszültséget
• Segít beindítani a szervezet méregtelenítő és öngyógyító folyamatait
• Ellazít, segít megnyugtatni az idegrendszerünket
• Segít megszüntetni az alvási nehézségeket
• Enyhíti az alhasi görcsöket
• Lazítja az izomzatot
• Enyhíti az ízületi fájdalmakat
• Javul általa a vérkeringés
• Segít oldani a bennünk lévő energetikai blokkokat 
• Mélyül és javul általa a légzésünk

A hangál kezelés menete:

• Energetikai és csakra kezelés során 5 hangtál kerül megszólaltatásra. Ilyenkor a kezelt személy a földön elhelyezett habszivacs matracon fekszik. A homlok tál, a szív tál és a köldök tál a testen helyezkednek el, a korona tál a fej feletti területre, a talptál pedig a talp alatti területre, a földre kerül elhelyezésre. Időtartama nagyjából 30 perc. 
• Teljes test kezelés során 10 hangtál kerül megszólaltatásra. Ez a fatja kezelés szintén a habszivacs matracon fekve történik. A test körül 8 tál kerül elhelyezésre, a szív tál és a köldök tál a testen helyezkednek el. A 10 hangtál hangzásra és hatásra is erősebb, mint ahogyan az 5 hangtál képes hatni. Illetve sérülések, betegség esetén jobban alkalmazhatóak lokáisan. Időtartama nagyjából 60 perc. 

Az alábbi esetekben ellenjavallt a hangtál kezelés:

• Epilepszia, vagy arra való hajlam esetén
• Beépített szívritmus szabályozó készülékkel élőknek
• Akut gyulladásos folyamatok esetén
• Lázas állapotban
• Várandósság ideje alatt az első trimeszterben
• Véralvadásgátló szedésekor
• Epekő, vesekő esetén
• Műtéti beavatkozás után 6 hétig

Hangtálazás közben érdemes kényelmes ruhát viselni és kerülni ilyenkor a szoros órák, egyéb ékszerek, övek, vagy merevítős melltartók viselését. 

Árak:

Csakra harmonizáló hangtál kezelés 5 hangtállal: 5.000 Ft/30 perc

Teljes test kezelés 10 hangtállal: 8.500 Ft/60 perc

Teljes test kezelés esetén 5 alkalmas bérlet ára: 38.000 Ft (7.600 Ft/60 perc)

Egyéni jógaóra 60 perc + 30 perc teljes test kezelés 10 hangtállal: 9.500 Ft/90 perc

Várlak szeretettel,

Kaba Eszter

estelle.kaba88@gmail.com

06-30 484 6599

Életünk során több mint 40 féle veszteség érhet minket. A veszteség, amelyet minden esetben egy gyászfolyamat kísér, lehet haláleset, válás, költözés, munkahely vagy a biztonság érzetünk, önbecsülésünk elvesztése is. 

A nevem Dr. Boros Gyula, Budapesten végeztem gyógyszerészeti és indológiai tanulmányokat, majd az indiai Kásí Hindu Egyetem ayurvédikus orvosi karán tanultam. Mindemellett a hagyományos indiai oktatási mód -a mester-tanítványi kapcsolat- szerint is 24 éve tanulom és gyakorolom az ayurvédát.

Elsősorban emésztőszervi betegségek, szív- érrendszeri problémák, mozgásszervi- és neurológiai megbetegedések, anyagcsere-betegségek (cukorbetegség, elhízás), lelki problémák (depresszió, pánikbetegség, alvászavarok) kezelésével, személyes életmódvezetés és diéta kialakításával foglalkozom. Immunológiai kórképek gyógyítása, immunerősítés, általános testi erő, és a betegségekkel szembeni küzdőképesség fokozása, bőrbetegségek vagy nőgyógyászati betegségek kezelése is tevékenységi körömbe tartozik.

A kezelések mindig személyre szabottak, az egyéni alkathoz és a betegség jellegéhez igazodnak. Diétát, életmódi előírásokat,  ayurvédikus gyógyszeres terápiát és külső kezeléseket tartalmaznak.

Egy nap maximum 5 embert tudok fogadni. Az állapotfelmérő beszélgetés kb. 2 óra hosszan tart, illetve lehetőség van konzultációra, azoknak, akik előzőleg már jártak nálam tanácsadáson.

Az állapotfelmérés 20 000 Ft, amiből 7 000 Ft-ot előlegként kérünk majd eljuttatni a Jógaházba, a fennmaradó összeget a kezeléskor elegendő fizetni helyben. Erre azért van szükség, hogy elkerüljük a hirtelen időpont lemondásokat, hiszen messziről érkezem Pécsre, a felmérések idejére. A regisztrációs határidő utáni lemondás vagy távolmaradás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni.

A kezelést követően sem szakad meg a kapcsolat, emailen és telefonon lehet további tanácsokat, útmutatást kérni tőlem.

Akik már korábban jártak tanácsadáson, és most csak konzultációra érkeznének, számukra a beszélgetés csak 7 000 Ft (amely az útiköltséget és a terembérletet fedezi).

AYURVÉDA:

 Ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

Az Ayurvéda Indiából származik és már több, mint 5000 éve az egészség és a hosszú élet tudományának nevezik. Az öt fő elemmel dolgozik – éter, levegő, tűz, víz és föld – amelyek az univerzumunkban különböző arányokban mindenben megtalálhatóak, így az emberi testben is. Ezek az elemek alkotják a doshákat avagy az ayurvédikus típusokat, amelyek megmutatják erősségeinket, gyengeségeinket és hajlamainkat.

Az Ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás alkalmával megállapítjuk az egyén dosha prakriti-jét – a típusát, amivel született, azaz a természetét, illetve a dosha vikruti-t – az aktuális állapotot – az egyensúlytalanságokat, amelyeket a helytelen életmód, táplálkozás, hosszú időn át nyomasztó gondolatok vagy érzelmek is okozhattak. 

Célunk, hogy visszatérjünk a dosha prakriti-hez, vagy legalábbis minél közelebb kerüljünk hozzá. Az optimális egészséghez szükség van a doshák egyensúlyához, melyet típusunknak megfelelő ayurvédikus életmód gyakorlatokkal, napi rutinnal, gyógynövények használatával, meditációval, jógával és étkezéssel érhetünk el. Az ayurvéda az egészség és a hosszú élet, a jóga pedig az önmegvalósítás tudománya, melyek együttesen elősegíthetik a test, az elme, az érzelmek és az érzékszervek egészségét.

A tanácsadás alkalmával megkapsz mindent, ami ahhoz szükséges, hogy elindulj ezen az úton! 

 Privát ayu-jóga

A személyreszabott egyéni órák alkalmával figyelembe vesszük a gyakorló ayurvédikus típusát, az esetleges egyensúlytalanságait, erősségeit, hogy visszaállítsuk az egyensúlyt a testben, az elmében és az érzékszervekben. Ötvözzük a statikus pózokat és a mozgást az összpontosítással és a légzéssel, hogy oldjuk a feszültséget, és erőt és rugalmasságot teremtsünk a testben. A légzés tudatosítása lehetővé teszi az elme megnyugvását és a test felszabadulását. Ezzel mélyebb kapcsolat jön létre a jelen pillanattal. Ily módon segít a jóga megoldani, leküzdeni a mindennapos próbatételeket és gondokat. A jógával közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez, életünk értelmének és a mindenséghez való viszonyunknak magasabb szintű megértéséhez. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A foglalkozások mantra, mudra, kriya, ászana, vezetett relaxáció, pránájáma és meditációs gyakorlatokból állnak össze.

 Ayurvédikus női egészség 

Mivel a méh egy nyitott tér, ezért energetikailag sokmindent képes magába szívni, így különösen ajánlott kialakítani vele egy mélyebb kapcsolatot és megtanulni megvédelmezni. Traumák, múltbéli tapasztalatok lenyomatot hagyhatnak ezen a területen. Segítséggel és támogatással feloldozva és megtisztítva ezeket, új magokat, pozitív szándékokat invitálhatunk be.  

Szeretettel várom azokat a hölgyeket, akik egy holisztikus megoldást keresnek a méh, a mellek, a menstruáció vagy a hormonok egyensúlyának visszaállítására, a termékenység fokozására vagy a változókori tünetek enyhítésére.

 Kismamáknak  

Hagyományosan az Ayurvéda a várandósságot és a szülést egy magasztos státusznak tekinti, ami szent misztériummal van átitatva. Az ayurvédikus szentírások tisztelik a terhesség, a szülés és a szülés utáni időszak mély fizikai és lelki tapasztalásait. A cél az elme és a test egészségének lehető legjobb támogatása az anya és a baba szemszögéből is. 

Az ayu-jóga, a pránajáma és a meditáció stabilitást, kényelmet és vitalitást biztosít a szülés évének hullámzása során. Lehetőséget kínál arra, hogy elmélyítsük a kapcsolatot önmagunkkal, a babával és a szülési folyamattal. Az ayurvédikus napi gyakorlatok támogatják a dósákat és növelik azokat a minőségeket, amelyeknek szükségük lehet rá.  

– az anyai jólét gyakorlatai

– öngondoskodás a várandósság idején trimeszterekre lebontva

– szülés utáni gondoskodás anyának és babának – az első 40 nap a szakrális időszak

www.holisticasambodhya.com

06705837870

Csoportos Család és Lélekállítás – Generációs oldás
Állítsd helyre a Rendet az életedben!

Egyéni létünk nem elválasztható családunktól, gyökereinktől, múltunktól. Megoldásra váró élethelyzeteink, ismétlődő történeteink szoros összefüggésben állnak őseink életútjával.
A családállítás lehetőséget nyújt ennek a szövevényes hálózatnak a rendezésére, felnyitva szemünket megnyilvánulásaink tudatalatti mozgatórugóira.

A családállítás Bert Hellinger nevéhez fűződik, aki a 80-as évek elején kezdte alkalmazni ezt a módszert a pszichoterápiás munkájában. Dél-Afrikában a zuluknál volt misszionárius, amikor találkozott egy a családállításhoz hasonló sámáni módszerrel, amit később pszichodrámával, és saját tapasztalataival kombinált. Új módszerével rövid időn belül látványos eredményeket ért el. A családállítás egy adott család szellemi mezejében történő rendeződés, a megjelenő folyamatok alapja a lélekmozgás.

A családra, mint rendszerre tekintünk, és minden emberi rendszernek törvényszerűségei vannak.
Egy adott családba, ha valaki beleszületett, akkor neki ott helye van, joga van oda tartozni. Fontos az érkezési sorrend, a rangsor, aki korábban született, annak jár a kisebbtől a tisztelet. Az erő mindig az ősöktől, a nagyobbaktól áramlik a kisebbek felé. Működik a kiegyenlítődés törvénye is, amely szerint, ha valakivel igazságtalanság történik a családban, akkor ez a történés elkezdi terhelni a rendszert, és a későbbi generációk tagjai közül valaki elkezd azonosulni az őse sorsával. Akár pontosan megismétli azt, és ez működhet egészen addig, míg ezt az ismétlődést fel nem tárjuk, ezért fontos a minták tudatosítása.

A lélek tudat alatt hasonlóságra törekszik, olyanná szeretne válni, mint a többiek, mert csak így tartozik a családhoz. A törzsi társadalmakban a legnagyobb büntetés nem a halál volt, hanem a közösségből való kitagadás, a magány. Nem csupán az odatartozás miatt szeretnénk hasonlóak lenni, hanem sokszor azt gondoljuk, ha átveszünk őseink nehéz sorsából, fájdalmaiból, akkor nekik könnyebb lesz. De a fájdalom nem megosztható, nekik ettől nem lesz könnyebb, csak nekünk lesz rosszabb.

A családállítás empirikus, vagyis tapasztalati alapú tudomány, ahol saját bőrünkön tapasztalhatjuk az igazságot. Rendszerszemléletű, ahol minden-mindennel összefügg, és ezen összefüggések megértésével tudjuk rendezni a rendezendőt. Fenomenologikus, vagyis jelenség alapú, a jelenségeket megfigyelve, megfejtve tudjuk gyógyítani, javítani azt, amit szükséges, és visszaállítani a természetes rendet.

Rupert Sheldrake – morfogenetikus mező elmélete szerint, bárhol, ahol két élőlény közös céllal összegyűlik, ott egy közös energetikai mező képződik körülöttük. Bármi történik ebben a mezőben, az tárolódik, és ismétlődésre hajlamossá válik, vagyis mintaként kezd hatni. A nehéz történések is így rögzülnek. Ha nem vagyunk tudatosak egy adott mintára, akkor megismétlődik velünk az, ami az őseinkkel történt. Ezért fontos a tudatosság, a letisztult jelenlét.

A mező önmagában nem képes a rendet helyreállítani, a hibákat orvosolni. A változáshoz külső segítségre van szükség, szellemi erőre, ami megjelenik az állítás folyamán.

A legtöbb minta tudat alatt hat ránk, gyakran nem tudjuk, miért csináljuk azt az adott dolgot, amit valójában nem is szeretnénk csinálni. A reánk ható minták gyökere lehet családi minta, vagy származhat már meghalt hozzátartozótól, aki a köztes létben ragadt. Ugyanakkor a legerősebben ható mintáink jelen életünkben alakulnak ki, fogantatásunktól, akár már az anyaméhben. Olyan nehéznek megélt helyzetek ezek, amelyekben benne ragadt lelkünk egy része.

Fontos, hogy a minták megváltoztathatóak, és már az elhozza a gyógyulást, ha szembenézünk az igazsággal. Az állítások alatt tudatosan véget vetünk az adott mintáknak, lezárván egy korszakot, és elkezdvén egy újat. Feltárul az igazság, megnézzük, mi az, amin változtatni kell, és elindítjuk ezt a változást. Ugyanakkor fontos, hogy Neked kell megszilárdítanod, és gyakorlattá tenned az új mintát az életedben. Nem elég tudnod és megértened, meg is kell hoznod az ennek megfelelő változásokat, különben az egész csak egy elméleti lehetőség marad.

Az egész napos programon témahozóként (kb. 90 perc egy állítás), vagy segítő képviselőként (saját állítás nélkül) lehet részt venni.

Részvételi díj: Saját állítás esetén: 20.000 Ft
Résztvevőként: 10.000 Ft
A programon 5.000 Ft foglaló átutalásával tudod a helyedet biztosítani.

Szeretettel várlak!

A módszer Magyarországon nem minősül terápiának, gyógyításnak. Nem pszichológiai, sem nem egészségügyi tevékenység, nem célja betegségek kezelése. Csak mentálisan egészséges, pszichoterápiai kezelés alatt nem álló klienseket tudok ezzel a módszerrel vállalni. Pszichoterápiát csak képesítéssel rendelkező szakorvos, vagy klinikai szakpszichológus végezhet.

Mi a zen?

A zen egy gyakorlat és eszköz. A zen a tudatunk megváltoztatásának, kiteljesedésünknek az eszköze. A zen gyakorlásával megszabadulunk gondolataink zűrzavarától, a nyugtalanságtól, a folyamatos zsongástól, ami a tudatunkat terheli. Ezt az ősi gyakorlatot a legtisztább formában ugyan a buddhizmus őrizte meg, a zen azonban mégsem vallás. A zen egy gyakorlati út, egy módszer, amely túl van minden besoroláson. 

„A zen nem vallás, a zen nem filozófiai iskola, mert nem teória, sőt a súly éppen az életrendre esik. A zen amit tanít, az éppen a minél tágasabb és minél szabadabb.”

-Hamvas Béla 

A zen meditáció hatásai 

Eltűnnek a visszahúzó érzelmek, az aggodalom, a bánat, a keserűség, a mohóság, a gyűlölet, az ellenszenv, a félelem, a harag. 

Megjelenik a kreativitás, energikusabbá válunk, lényeglátásra teszünk szert. Gyorsan, pontosan és hatékonyan döntünk, tudatunk nyugodttá, csendessé válik, a figyelmünket könnyebben összpontosítjuk.  

Létrejön a kiegyensúlyozottság, harmóniába kerülünk magunkkal, a környezetünkkel, a világgal. Az emberekkel való kapcsolatainkban szeretettelivé, megértőbbé, nyitottabbá, rugalmasabbá válunk. Nő az érzelmi intelligenciánk, könnyebben fogadjuk el a váratlan helyzeteket, nem pazaroljuk az időnket felesleges dolgokra. 

Harmónia. Békéssé és szabaddá válunk, képességeink és a rejtett képességeink is kibontakoznak, megszűnnek az akadályok. 

Biztonság. Fejlődik bennünk a kitartás, a nyugalom, a türelem, a fegyelem, az együttműködésre való képesség. Tudjuk, mit kell tennünk, és megtudjuk, kik vagyunk valójában, mi a helyünk itt a világban. 

Boldogság. Felismerjük, hogy boldognak, tisztának, szeretettelinek, belső szépséggel telinek, együttérzőnek, nyitottnak születtünk. 

A zen meditációt mindenki gyakorolhatja korra, nemre, vallásra való tekintet nélkül. 

Az első alkalom előtt kérünk, hogy jelentkezz be! Nem szükséges semmilyen ismerettel rendelkezni, a bevezetőn mindent elmondunk. Laza nadrágot azonban célszerű hozni. 

Elérhetőség:

06-30/60 89 163

Sámánénekes, Az Őserő Köre alapítója

Vagyok a Nő, a Női Őserő, mely csendben, és halkan a földből tör elő!

Nőként, az energiák, és a tudás női aspektusát képviselem, Földanya papnőjeként a sámánság útját járom, mely a tapasztalás, és a tudatosság ösvénye. Életemben kulcsfontosságúnak tartom az éberséget, az együttérzést, egymás elfogadását, és tiszteletét.

Dobbal, hanggal, tánccal, vagyis rezgésekkel, és erőkkel dolgozom.
A sámánéneklés, a sámándobolás, és az izzasztókunyhó azok a medicina-k, amelyeken keresztül a legtöbbet tudom adni a világnak.

Az Őserő Körének megálmodója vagyok, feladatom ennek, a bennünk élő ősi erőnek az élesztése. Fontosnak tartom, hogy minél több emberben kinyíljon a sámáni képesség. Ideje felismernünk: kik vagyunk valójában! Lényeges, hogy fel merjünk vállalni önmagunkat, hogy beleálljunk isteni erőnkbe, tudatosan éljünk adottságainkkal, és így a világ javára lehessünk. 

Szervusz!

A nevem Noémi.

„A jógát nem nekem találták ki”, „Csak hajlékonyaknak való”, „Nincs köze a mindennapi élethez”. Ilyen tévképzetekkel tartottam magam távol a jógától közel három évtizeden keresztül. 2014-ben mégis beiratkoztam a Jóga Tan Ma jógaiskola jógatanfolyamára, hogy javítsak a fizikai állapotomon. Az elmélet miatt azonnal beleszerettem a tanfolyamba, s pár évre rá már az oktatók sorában találtam magam.

120 perces óráinkon egy alapos bemelegítőt követően kezdünk el gyakorolni. Minden órán részletesen tanulunk egy új ASANA-t, annak jótékony hatásaival. A CHAKRA-rendszer tükrében megtanuljuk a gyakorlatokkal tölteni és tisztítani magunkat különböző szinteken, valamint értelmezni saját magunk, embertársaink és a világ működését. A gyakorlást egy mély jógalazítás, majd 20 perc elméleti lecke zárja. Az óra tananyagáról 4-oldalas jegyzetet kapsz, melyekből a tanév végére összeáll egy 150-160 oldalas kiskönyv. Az óráról és a tanfolyamról részletesebben itt és itt olvashatsz.

A keddi és csütörtöki csoport tananyaga azonos.

Szeretettel várlak!

Árszabás:

Az újonnan érkezők számára az első alkalom ingyenes.

A tanfolyam „havidíj” rendszerben működik. A bérlet egy naptári hónapra (pl. októberre) érvényes, függetlenül a hetek számától. A teljes értékű havidíj:

• egy csoport látogatása esetén: 8-10.000 Ft (anyagi helyzettől függően),
• két csoport látogatása esetén: 10-12.000 Ft (anyagi helyzettől függően).

Alkalmi díj: 3000 Ft

Kedvezmények:

• Igénybe vehető családi kedvezmény! Minden második családtag (férj/feleség, gyermek/szülő) félárat fizet.
• Igénybe vehető kisjövedelmű kedvezmény (kismamák, egyetemisták, nyugdíjasok stb.); akinek szüksége van rá, nyugodtan igényelje. A kedvezményes részvételi díjról az óra végén van alkalmad érdeklődni.

Elérhetőség:

• e-mail: k.noemi.jogatan@gmail.com
• weboldal: https://pecs.jogatan.hu/
• facebook: https://www.facebook.com/jogatanmapecs/

Egyéni pszichológusi tanácsadás és konzultáció – online és személyesen

Nagy Nikoletta vagyok, okleveles pszichológus, pszichodráma asszisztens, képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus. Felnőtt és kamasz kliensekkel dolgozom.

Bejelentkezés:
– Tel.: 0630 548 4160

– E-mail: nikoletta.bnagy@gmail.com

A kliensekkel történő közös munka célja a személyes erőforrások feltérképezése, aktiválása és megerősítése, ezáltal az egyén fejlődése: döntéshozatali, változtatásra való képességének helyreállítása, megszilárdítása, megküzdés a problémákkal, kompetens pálya- vagy életút alakítás.

• Önismeret, önértékelés
• Szembesülés belső nehézségekkel, elakadásokkal
• Stresszkezelés, szorongásos problémák, pánikreakciók
• Hangulati zavarok
• Életszakaszokhoz kötődő válságok
• Kapcsolati nehézségek
• Munkahelyi stressz
• Döntési nehézség

Az árak után a megadott elérhetőségeim valamelyikén tudsz érdeklődni.

Puskás Nikolett tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő pár-és családterapeuta

Bemutatkozás

Célom a támasznyújtás, illetve a kliensek kísérése akár önismeretük elmélyítésében, akár bármilyen más életterülettel kapcsolatos nehézségük megoldásában. Egyénre szabott módszereket alkalmazom, empatikus, elfogadó és megtartó közegben, rendszerszemléletben gondolkozva kísérem a hozzám fordulókat. Különösen izgalmasnak tartom hivatásomban a krízisekkel való munkát. Számomra az emberekkel való munka egy izgalmas, kreatív, inspiráló folyamat. Mások segítése mellett a saját fejlődésemet is fontosnak tartom, ezeket szakmai szupervíziókkal és különböző módszerek elsajátításával biztosítom.

Módszerek

Módszereim közt szerepelnek coaching eszközök, relaxációs-vizualizációs technikák. A cél, hogy a kliens a késöbbieknek egyedül is képes legyen ezek használatára.  Tanulmányaim által megismert eszközöket, módszereket alkalmazom egyénileg szabva a kliens problémájához, személyiségéhez.

Szakterületek

• félelmek
• gyász
• indulatkezelési problémák
• stressz
• önismeret
• krízishelyzetek
• párkapcsolati, viselkedési problémák
• önbizalomhiány
• munkahelyi problémák
• függőség a családban
• kommunikációs problémák